불면증과 함께 찾아오는 증상에는 어떤 것들이 있나요?

우리는 보통 저녁 시간에 수면을 취하게 됩니다. 낮 동안의 활동량으로 소모된 체력을 보충시켜주기 위해서죠. 하지만 밤 시간동안 체력을 보충하지 못하여 낮 동안 정신을 차리지 못하거나, 수면리듬이 흐트러져 있어서 낮동안 계속 잠을 자거나 깨어있을 때 어려움을 겪습니다. 즉, 수면의 시작과 수면의 유지에 문제가 있고, 자고 일어나서 원기 회복이 되지 않는 것이죠. 불면장애 진단을 위해서는 적어도 3개월 이상 증상이 지속되어야 하며, 다른 내과적, 정신건강의학과적 장애 또는 물질(남용물질, 치료물질)로 인한 불면증이 아니어야 합니다. 하지만 불면증이 지속되면 기억력저하, 집중력 저하같은 인지기능장애와 피로와 졸음으로 인한 사고 위험 증가와 삶의 질 저하 등의 합병증이 생길 수 있습니다. 또한 신체활동능력이 떨어지고 면역력이 저하되어 바이러스나 세균감염에 취약한 상태가 되고 집중력 저하, 우울증 등으로 이어질 수 있어요.